??脊椎的健康關(guān)系到人的一生，不僅關(guān)乎到孩子的形象，還對(duì)健康也有所影響。小孩子的身體發(fā)育還不夠完全，所以，家長(zhǎng)要重視孩子的脊椎發(fā)育，以免發(fā)育不好而影響到孩子的一生健康。那么，哪些情況下孩子最容易出現(xiàn)脊椎問題的呢？

??一、哪些情況容易出現(xiàn)脊椎問題

??1.坐姿不正確

??一個(gè)人的坐姿問題關(guān)系到脊椎的健康問題，如果坐姿不正確，那么孩子的脊椎發(fā)育就會(huì)出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，因此，一定要端正孩子的 坐姿正常，這對(duì)固定孩子的脊椎正常有幫助。

??2.平時(shí)不愛挺直腰背

??有些孩子喜歡走路或者站立的時(shí)候駝著背部，但如果孩子長(zhǎng)時(shí)間保持這種姿勢(shì)，就會(huì)使得脊椎發(fā)育受到影響，平時(shí)不愛挺直腰背 的孩子，日后出現(xiàn)結(jié)構(gòu)性駝背的情況會(huì)比較明顯。

??3.雙肩受力不均勻

??孩子上學(xué)背書包，有些會(huì)選擇背單肩書包，但是，孩子的書包重量不小，長(zhǎng)期背單肩書包，就會(huì)使得孩子由于雙肩受力不均勻而 影響脊椎發(fā)育正常。

??4.習(xí)慣睡軟床墊

??現(xiàn)在生活條件好了，很多家庭都喜歡購(gòu)買軟床墊去睡覺，認(rèn)為這樣更有利于提高睡眠質(zhì)量，其實(shí)并不然。孩子經(jīng)常睡著軟床墊， 反而是不利于脊椎健康的。

??二、如何預(yù)防孩子的脊椎問題

??1.坐姿、站姿、走姿要端正

??從健康養(yǎng)生的角度來(lái)講，人們要做到站如松、坐如鐘、走如風(fēng)、臥如弓。正確的姿勢(shì)對(duì)于人體的健康是尤為關(guān)鍵的，平時(shí)要端正 孩子的坐姿、站姿和走姿，這對(duì)孩子的脊椎發(fā)育也是有好處的。

??2.適當(dāng)做引體向上運(yùn)動(dòng)

??平時(shí)和孩子適當(dāng)做引體向上運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子的脊椎健康有好處。當(dāng)然，也可以讓孩子進(jìn)行蛙泳、球類運(yùn)動(dòng)等鍛煉。

??3.不要讓雙肩受力不均

??盡量不要使孩子雙肩受到的力不平衡，否則就會(huì)因?yàn)槭芰Σ煌绊懙胶⒆拥募棺蛋l(fā)育。

??4.不要睡不合適高度的枕頭

??有人認(rèn)為“高枕無(wú)憂”，有人認(rèn)為小孩沒必要用枕頭，其實(shí)都是錯(cuò)誤的想法。孩子使用枕頭應(yīng)該選擇合適高度的枕頭，根據(jù)孩子 的年齡增長(zhǎng)不斷變化，這才對(duì)孩子的脊椎發(fā)育有好處。

??5.學(xué)習(xí)桌和椅子的高度

??學(xué)習(xí)桌椅的高度都必須調(diào)整到適宜的位置，并且能根據(jù)孩子的成長(zhǎng)不斷調(diào)整。

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